Weigh In record (no journal entry) for 21 January 2019
|
78.2 kg
Lost so far: 6.8 kg.
Still to go: 0.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 January 2019:
|
2232 kcal
|
Fat: 88.90g | Prot: 88.62g | Carbs: 283.15g.
Breakfast: Кукурузная Каша на Молоке, Брест Литовск Масло Сладко-Сливочное, Кофе, Домик в деревне Молоко 3,5%. Lunch: Манты, Манты с Тыквой, Хлеб Насущный Суп-Пюре из Цветной Капусты. Dinner: Мандарины, Грейпфрут, Авокадо Авокадо, Подсолнечное Масло, Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Макфа Макароны Отварные, Русское Море Горбуша Запеченная . Snacks/Other: Сушки, Компот Ягодный, Коммунарка Шоколад Горький Десертный с Начинкой "Трюфельный" Элит, Рот Фронт Халва в Шоколадной Глазури, Банан, Хурма Сушеная, Курага, Инжир. more...
|
Gaining 0.3 kg a Week
|
|
|