Weigh In record (no journal entry) for 21 January 2019
|
50.5 kg
Lost so far: 3.5 kg.
Still to go: 3.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 January 2019:
|
1267 kcal
|
Fat: 48.53g | Prot: 60.35g | Carbs: 152.54g.
Breakfast: Зеленое Яблоко, Брест Литовск Сыр Классический 45%, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Чернослив, Даниссимо Творожный Десерт Венский Эклер. Dinner: Зеленое Яблоко, Green Ray Опята Маринованные, Простоквашино Сметана 15%, Белый Хлеб, Брест Литовск Сыр Классический 45%. Snacks/Other: Чернослив, Творог (Обезжиренный), Простоквашино Сметана 15%. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|