Weigh In record (no journal entry) for 21 January 2019
|
61.7 kg
Lost so far: 11.8 kg.
Still to go: 1.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 January 2019:
|
1541 kcal
|
Fat: 85.07g | Prot: 86.64g | Carbs: 107.80g.
Breakfast: Белый Хлеб, Красная Икра Красная Икра, Данон Творог Мягкий 5%, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Кофе с Молоком. Lunch: Бабаевский Шоколад Горький, Красный Октябрь Мишка Косолапый (Ассорти из 6 Вафельных Тортиков), Овсяное Печенье, Альпен Гольд Шоколад Молочный с Фундуком, Зефир в Шоколаде, Сыробогатов Сыр Король Сыров 40%, Сыр Гауда, Говяжий Фарш (85% Постного Мяса с 15% Жира, Котлеты, Приготовленные, Жареные), Яичный Омлет. Dinner: Апельсин. Snacks/Other: Киви. more...
|
|
2203 kcal
|
Exercise:
Sitting - 2 hours, Walking (brisk) - 6.5/kph - 1 hour, Cardio - 1 hour, Resting - 12 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
|
lenamail09's Weight History
|