Weigh In record (no journal entry) for 21 January 2019
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57 kg
Lost so far: 9.7 kg.
Still to go: 3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 21 January 2019:
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974 kcal
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Fat: 3.97g | Prot: 45.83g | Carbs: 189.06g.
Breakfast: 백김치, 김치, 사과. Lunch: 무나물, 코스트코 수지스 그릴드 닭가슴살, 우드앤브릭 샤워도우 독일식 100% 호밀빵. Dinner: 우드앤브릭 55% 호밀 사워 브레드, 사과. Snacks/Other: 매일 아몬드 브리즈 오리지널. more...
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Losing 0.7 kg a Week
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