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media kcal/settimana 1711
carbo in aumento
grassi e pro fissi
on the road 🚀⏰
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48.5 kg
Lost so far: 5.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 20 January 2019:
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1771 kcal
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Fat: 38.80g | Prot: 96.09g | Carbs: 258.59g.
Breakfast: Esselunga Banana, Misura Biscotti Fibrextra Integrali, Conad Fiocchi di Avena Biologici, Prozis Oatmeal Chocolate Chip, Fiorentini Riccioli di Crusca (Valori Veri), Crema di Mandorle Sgusciate "Amandino", Cacao Magro, Melograno. Lunch: Mutti Polpa di Pomodoro, Santa Lucia Ricotta Light, La Casa del Grano Is Malloreddus, Monini Olio Extra Vergine di Oliva, Peperoni, Zucca. Dinner: Esselunga Spinaci in Foglia Surgelati, Realvalle Macinato Magro di Bovino, Patate Crude, Dante Olio Extravergine di Oliva. Snacks/Other: Damiano Crema di Nocciole Tostate Bio, EuroCompany Mandorle a Fette, Bulk Powders Protein Pancake Mix Maple, Perugina Cacao Amaro Gusto Intenso, Pere Abate, Fage Yogurt Greco Total 0%, Esselunga Pane Morbido ai 6 Cereali, Albicocche, Fage Yogurt Greco Total 0%, Prozis Instant Oats Chocolate Flavour, Farina di Riso, Chocolat Stella Cacao 100%, Albume d'uovo Pastorizzato. more...
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Losing 0.6 kg a Week
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giorgiaindia's Weight History
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