Weigh In record (no journal entry) for 20 January 2019
|
65.5 kg
Lost so far: 12.5 kg.
Still to go: 4.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 January 2019:
|
1852 kcal
|
Fat: 73.18g | Prot: 149.46g | Carbs: 150.75g.
Breakfast: Малиновое Варенье, Домик в деревне Молоко 3,2%, Куриное Филе Жареное без Масла, Магнит Грейпфрут, Тысяча Озер Масло Сливочное 82,5%, Батон Нарезной, Яйцо (Целое). Lunch: Rainbow Тунец Измельченный в Воде, Barilla Спагетти #5, Помидоры, Зеленая Фасоль (Замороженная), Куриное Филе Жареное без Масла, Грецкие Орехи, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Свекла Вареная. Dinner: Магнит Грейпфрут, Сэн Сой Соевый Соус, Морковь, Яблоко Зеленое, Капуста Белокочанная. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
|
|