|
Ok ich hatte damit gerechnet nach gestern Abend. Also gleich artig zum Sport und heute wieder lieb sein beim Essen 😉
|
51.7 kg
Lost so far: 10.3 kg.
Still to go: 2.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 January 2019:
|
953 kcal
|
Fat: 18.93g | Prot: 45.17g | Carbs: 159.53g.
Breakfast: Weihenstephan Milch 1,5% Fett, Meßmer Schwarzer Tee Vanille, Xucker Xucker Light, Aldi Nord Skyr, Papaya. Lunch: REWE Kartoffel-Puffer, Äpfel. Dinner: Grafschafter Sonnenblumenvollkornbrot, Möhren, REWE Beste Wahl Oliven-Trio, Exquisa Fitline Frischkäse 0,2%. Snacks/Other: Lindt Lindor Kugeln, Tee, Litschi, Wasser, Tee, Eierlikör, Milbona H-Milch 1,5% Fett, Tee, Tee, Deit Tropische Früchte, Wasser, Tee, Cocktailtomaten. more...
|
|
2089 kcal
|
Exercise:
Sauna - 49 minutes, Bicycling (leisurely) - <16/kph - 1 hour and 23 minutes, Cross Training - 1 hour and 35 minutes, Resting - 12 hours and 13 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 4.9 kg a Week
|
 Comments
1 Stunde Crosstrainer mit 600 Kalorien, 1 Stunde Fahrrad mir 300 Kalorien und 49 Minuten reine Saunazeit mit schwitzen 133 Kalorien. Wehe wenn das morgen nicht ein besseres Ergebnis als heute morgen wird. 😡
20 Jan 19 by member: Pinguin1512
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Pinguin1512's Weight History
|