Weigh In record (no journal entry) for 19 January 2019
|
86 kg
Lost so far: 4 kg.
Still to go: 16 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 January 2019:
|
1296 kcal
|
Fat: 44.57g | Prot: 100.82g | Carbs: 128.94g.
Breakfast: АТБ Семена Льна, Творог 5%, Мёд, Своя Линия Изюм, Roshen Черный Шоколад Brut, Своя Линия Молоко 2,5%, АТБ Овсянка, Кофе. Lunch: Котлеты, Редька, Своя Лінія Булгур. Dinner: Куриная Грудка Отварная, Яготинский Йогурт 1,5%, Огурец (с Кожурой), Капуста Белокочанная. Snacks/Other: Грецкие Орехи, Danone Йогурт 1,5%, Творог 5%, Мандарины, Вареное Яйцо. more...
|
Losing 4.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
olya.podlubnaya's Weight History
|