Weigh In record (no journal entry) for 19 January 2019
|
70 kg
Lost so far: 10 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 January 2019:
|
2476 kcal
|
Fat: 102.37g | Prot: 180.04g | Carbs: 187.43g.
Breakfast: Olio Extra Vergine di Oliva, Ghisetti Carciofi Grigliati, Mandorle, Petto di Pollo, Carne. Lunch: Rio Mare Tonno al Naturale, Mutti Salsa Pronta di Datterini, Eurospin Crauti Val d'adige, Rummo Penne Integrali, Olio Extra Vergine di Oliva. Dinner: Varia Gusto Olive Verdi Denocciolate, Dalla Buona Terra Semi di Zucca Decorticati, Fesa di Tacchino, Olio Extra Vergine di Oliva, Scarola. Snacks/Other: Manuzzi Uva Sultanina, Banane, Mulino Bianco Pan Bauletto di Grano Duro, Fesa di Tacchino, Hero Marmellata Light alla Pesca, Olio Extra Vergine di Oliva, Pascoli Italiani Pecorino Romano DOP Grattugiato, Ghisetti Carciofi Grigliati, Aia Albume d'uovo Pastorizzato, Uovo, Uova di Quaglia. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
manucapi's Weight History
|