Weigh In record (no journal entry) for 19 January 2019
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73.5 kg
Lost so far: 2.6 kg.
Still to go: 3.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 19 January 2019:
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2067 kcal
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Fat: 39.64g | Prot: 161.21g | Carbs: 261.32g.
Breakfast: Parmalat Latte Parzialmente Scremato, Vitawell Multivitaminico, Germinal Avena Soffiata Bio, Coccodì Albume d'uovo Pastorizzato, Fage Yogurt Greco Total 0%, Kiwi. Lunch: Myprotein Creatina, Broccoli Cotti (senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Sant'Anna Acqua Naturale, Esselunga Tonno al Naturale, Olio Extra Vergine di Oliva, Riso Basmati. Dinner: Olio Extra Vergine di Oliva, Caffè Espresso, Sant'Anna Acqua Naturale, Foglia Verde Insalata Mista, Carote, Conad Riso Basmati, Petto di Pollo, Carne. Snacks/Other: Caffè Espresso, Gallette di Mais. more...
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Losing 2.1 kg a Week
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sannyboy84's Weight History
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