Weigh In record (no journal entry) for 19 January 2019
|
65 kg
Lost so far: 15 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 January 2019:
|
1875 kcal
|
Fat: 68.29g | Prot: 92.40g | Carbs: 223.02g.
Breakfast: Творог 9%, Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Ржаные, Романов Луг Масло Сливочное Шоколадное, Bio Max Кефир 1%, Пирог с Капустой, Кофе (из Молотых Зерен), Сыр Российский, Поджаренный Белый Хлеб. Lunch: Жареная или Запеченная Курица, Яблоко Желтое, Мандарины, Кофе (из Молотых Зерен), Хлеб, Суп с Фрикадельками. Dinner: Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Ржаные, Bio Max Кефир 1%, Ого Мюсли Запечённые с Яблоком, Картошка Вареная, Квашеная Капуста. Snacks/Other: Cuisine Royale Паста Шоколадно-Ореховая, Ратибор Варенье Клубничное, Зефир. more...
|
|
205 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 36 minutes, Apple Health - 23 hours and 24 minutes. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
uandakalinka's Weight History
|