Weigh In record (no journal entry) for 19 January 2019
|
102 kg
Lost so far: 6 kg.
Still to go: 22 kg.
Diet followed: 100%.
|
View Diet Calendar, 19 January 2019:
|
2213 kcal
|
Fat: 104.93g | Prot: 179.44g | Carbs: 132.31g.
Breakfast: Мёд, Джемы и Варенья, Мармелад, Кофе с Молоком, Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Рис Вареный, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена). Dinner: Квашеная Капуста, Шашлык Куриный, Шашлык из Свинины. Snacks/Other: Простоквашино Ряженка 3,2%, Good Food Миндаль Сушеный, Магнит Банан. more...
|
Losing 1.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
fktrcveykfqn's Weight History
|