Weigh In record (no journal entry) for 19 January 2019
|
73.3 kg
Lost so far: 3.7 kg.
Still to go: 8.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 January 2019:
|
715 kcal
|
Fat: 25.94g | Prot: 74.40g | Carbs: 45.45g.
Lunch: Тушеные Овощи, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Фермерское Подворье Кефир 1%, Eco Botanica Конфеты с Экстрактом Имбиря и Витаминами. Dinner: Изюм (без Косточек), Сахарный Песок, Компас Здоровья Льняная Мука, Яйцо, Творог 5%. more...
|
|
2141 kcal
|
Exercise:
Sleeping - 7 hours, Бег - 31 minutes, Resting - 16 hours and 29 minutes. more...
|
Losing 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Annilles's Weight History
|