Вот что бывает если год бесконтрольно жрать. Но ничего, я опять в строю. Цель пока вернуть то, что на фото (52 кг) и сбросить еще. FS как всегда насчитал ерунду в плане дневной нормы, поэтому 1500 пока. В понедельник первая тренировка по боулдерингу :)
|
55.1 kg
Lost so far: 1.8 kg.
Still to go: 0.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 January 2019:
|
1467 kcal
|
Fat: 45.08g | Prot: 67.88g | Carbs: 205.24g.
Breakfast: Булкин Белковый Хлеб, Хохланд Творожный Сыр, Шоколад, Банан. Lunch: Куриное Филе Вареное, Kuhne Бальзамический Уксус, Сухари, Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Зеленые Оливки, Молодой Зеленый Лук. Dinner: Красный Лук, Красное Яблоко, Сладкий Красный Перец, Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Итальянский Салатный Соус, Шоколад, Помидоры, Сыр Моцарелла. Snacks/Other: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Сырные, Финик. more...
|
|
1436 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 42 minutes, Resting - 15 hours and 18 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
Comments
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Odaenerys's Weight History
|