bones668's Journal, 18 Jan 19

bones668's Profile | < Previous Entry |Next Entry >

Hab mich gerade nochmal gewogen. Juhuu, unter 80 🤭💪

79.8 kg Lost so far: 9.2 kg. Still to go: 9.8 kg. Diet followed: Reasonably Well.

View Diet Calendar, 18 January 2019:

526 kcal

Fat: 15.10g | Prot: 36.60g | Carbs: 62.00g. Lunch: Knorr Pasta Snack Käse-Sahne-Sauce, Das Gesunde Plus Sportness Eiweiß Drink Vanille. Dinner: Gut & Günstig Salatmischung Eissalat Mix. more...

2268 kcal

Exercise: Zirkeltraining - 30 minutes, Crosstrainer - 5 minutes, Ergometer - 25 minutes, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...

Losing 2.8 kg a Week

7 Supporters Support

Comments

Gratuliere! Toll! Wünsche dir einen schönen Freitag!

18 Jan 19 by member: Nizzy1988

👏👏👏👏👏👏👍👍👍👍

18 Jan 19 by member: Nickidiezweite

Dankeschön, hab jetzt insgesamt 1 Stunde Fitness gemacht. Bin ganz schön erledigt, freue mich aber auch dass ich das heute so lange durch gehalten hab, dafür dass es mein zweiter Tag im Fitnessstudio war. 😄💪🏼😎

18 Jan 19 by member: bones668


	Submit a Comment You must sign in to submit a comment. Click here* to sign in.*

bones668's Weight History

View Complete History

bones668's Journal, 18 Jan 19

Submit a Comment

bones668's Weight History