Weigh In record (no journal entry) for 18 January 2019
|
94.4 kg
Lost so far: 0.3 kg.
Still to go: 17.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 January 2019:
|
3042 kcal
|
Fat: 140.45g | Prot: 86.05g | Carbs: 375.20g.
Breakfast: Авокадо Авокадо, Пит-Продукт Колбаса Вареная Докторская Классическая, Юкон Групп Лаваш Тандырный, Милка Три Шоколада, Банан, Ясно Солнышко Каша 4 Злака. Lunch: Суп с Лососем. Dinner: Домашняя Выпечка Сочень с Творогом, Ситисет Бутерброд с Куриным Филе, Капучино. Snacks/Other: Салат Оливье, Просто Молоко Сливки 10%, Мегамарт Кольцо Заварное, От Палыча Торт Медовик с Грецким Орехом, Усладов Торт Ягодный. more...
|
|
2805 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 1 hour and 4 minutes, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 20 minutes, Resting - 14 hours and 36 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
flexility's Weight History
|