|
wat 2 weken op je voeding letten en 4x per week sporten toch een verschil kan maken, zeg! Ik ben heeeel blij.
Vanavond een feestje met wijn en hapjes en dan weer de teugels strak!
|
85 kg
Lost so far: 2.6 kg.
Still to go: 9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 January 2019:
|
2741 kcal
|
Fat: 95.86g | Prot: 85.23g | Carbs: 197.97g.
Breakfast: Kruidvat Maaltijdreep Crunchy Caramel. Lunch: AH Snackpaprika, Gekookt Ei, AH Filet Americain Naturel, Bolletje Ontbijtcrackers Meerzaden. Dinner: Quinoa, Tortilla Chips (Naturel), De Zaanse Hoeve Crème Fraiche, Euro Shopper Geraspte Pittige Kaas 45+, AH Tomatenblokjes, Bonduelle Crispy Maïs Bio, Bonduelle Rode Kidneybonen, Rode Paprika, Uien. Snacks/Other: Duyvis Pinda's Gezouten, Bitterballen, Rode Tafelwijn, Champagne, Hellmann's Real Mayonnaise, Komkommer (met Schil), Gekookt Ei, Kiwi. more...
|
|
3261 kcal
|
Exercise:
Dance (slow step) - 2 hours, Cooking - 30 minutes, Running (jogging) - 8/kph - 30 minutes, Bicycling (slow) - 18/kph - 10 minutes, Desk Work - 4 hours, Sleeping - 8 hours, Resting - 8 hours and 20 minutes, Showering - 30 minutes. more...
|
Losing 3.2 kg a Week
|
 Comments
Wauw! Wat voor sport doe je 4x per week?
18 Jan 19 by member: JasmijnZwang
|
Ik gym, doe aan bootcamp en ga hardlopen (2× per week). Lekker veel afwisseling!
18 Jan 19 by member: AnnekeMeeuwesen
|
Schommel ook al jaren tussen de 80 en 90 kilo. Nu idd teugels strak en gaan met die banaan. We kunnen het😉
19 Jan 19 by member: gerdien01985
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
AnnekeMeeuwesen's Weight History
|