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👍gut das es nicht weiter steigt👍euch allen einen schönen Freitag
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93 kg
Lost so far: 5.8 kg.
Still to go: 10 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 18 January 2019:
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1712 kcal
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Fat: 62.04g | Prot: 70.15g | Carbs: 134.60g.
Breakfast: Ja! 3-Korn-Toastbrot, Gekochtes Ei, Linessa Erdbeere Marmelade, Kirschmarmelade, Kaffee, Kerrygold Butter, Edeka Bio Frankendammer, Wurstaufschnitt. Lunch: WestfalenLand Grillbauch Gewürzt, Mischkornbrot, Quarkspeise. Dinner: Wolf Thüringer Zungenwurst, Mischkornbrot, Köstritzer Kellerbier. Snacks/Other: Köstritzer Kellerbier. more...
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3633 kcal
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Exercise:
Nordic Walking - 2 hours, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
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steady weight
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 Comments
Guten Morgen Ernesto, juuup klasse! Wünsche dir einen tollen Freitag!
18 Jan 19 by member: Nizzy1988
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Guten Morgen Ernesto, ich wünsche Dir auch einen schönen Freitag 🙋
18 Jan 19 by member: MoFu27
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Guten Morgen. Na das ist doch auch was. Schönen Freitag. Bei uns schneits.❄❄
18 Jan 19 by member: schnorra
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ernesto.julian's Weight History
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