Weigh In record (no journal entry) for 18 January 2019
|
54.9 kg
Lost so far: 5.4 kg.
Still to go: 2.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 January 2019:
|
1955 kcal
|
Fat: 80.84g | Prot: 113.66g | Carbs: 190.43g.
Breakfast: Три Кита Семга Слабосоленая, Рисовые Крекеры, Овсяная Каша на Воде, Ашан Сыр Диетический 20%, Вареное Яйцо, Первый Вкус Творог Обезжиренный 0%, Mission Deli Тортилья. Lunch: Яичный Желток, Приготовленный Яичный Желток, Куриный Суп Лапша, Овсяные Отруби, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Салат Овощной с Маслом, Говядина Постная. Dinner: Сырники ПП, Салат Овощной с Маслом, Гуляш из Говядины, Мистраль Гречка Отварная. Snacks/Other: Сочень с Творогом, Агуша Фруктовое Пюре Яблоко-Сливки, Dr. Korner Хлебец Рисовый, Кефир 1%, Капучино. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
icebaby_07's Weight History
|