Weigh In record (no journal entry) for 17 January 2019
|
65 kg
Lost so far: 3.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 January 2019:
|
1361 kcal
|
Fat: 36.85g | Prot: 58.14g | Carbs: 205.30g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Киевхлеб Сухари Киевские. Lunch: Буррито с Курицей, АТБ Яблоко Голден, Кукурузная Каша. Dinner: Капустный Салат, Вареное Яйцо, Dr. Granola Гранола, Молокія Йогурт Білий без Наповнювача 1,6%. Snacks/Other: Киви, Финик, Сухие Смешанные Жареные Орехи (с Арахисом, с Солью), АВК Kresko, Сок Розового Грейпфрута. more...
|
|
2141 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 41 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 16 minutes, Squats (Legs) - 10 minutes, Stair Climber (Stepper) - 10 minutes, Walking (brisk) - 6.5/kph - 36 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 14 hours and 7 minutes. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
a.sitnikova23's Weight History
|