Weigh In record (no journal entry) for 17 January 2019
|
83.4 kg
Lost so far: 4.6 kg.
Still to go: 16.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 January 2019:
|
1369 kcal
|
Fat: 29.34g | Prot: 71.42g | Carbs: 213.12g.
Breakfast: Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью (из Бурого Риса), Haas Мульти-Витамин с Апельсиновым Вкусом, Ясо Тофу Весенние Травы, не Молоко Овсяное Молоко 1,5%, Кофе (из Молотых Зерен), Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Ясо Тофу Весенние Травы, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью (из Бурого Риса), Мидори Морская Капуста в Кунжутном Масле, Пять Плюсов Чечевица , Брокколи Тушеные, Куриные Котлеты в Духовке. Dinner: Куриные Котлеты в Духовке, Чим Чим Фунчоза. Snacks/Other: Ашан Яблоко Лиголь, Избенка Кефир 3,2%. more...
|
|
2049 kcal
|
Exercise:
Sleeping - 6 hours and 1 minute, Resting - 17 hours and 59 minutes. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
EsherBlansh's Weight History
|