Weigh In record (no journal entry) for 17 January 2019
|
69.9 kg
Lost so far: 8.1 kg.
Still to go: 4.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 January 2019:
|
1367 kcal
|
Fat: 37.71g | Prot: 94.01g | Carbs: 124.31g.
Breakfast: Эссен Продакшн Конфеты Шадо Вишневое с Желейной Начинкой, Простоквашино Творог Мягкий 0,1%, Магнит Банан, Ашан Геркулес, Ижмолоко Молоко 2,5%, Яйцо, Annas Печенье Имбирное. Lunch: Мандарины, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Куриные Бедрышки (Запеченные), Каждый День Тунец Рубленый в Собственном Соку, Огурец. Dinner: Батон, Массандра Вино Сухое Шардоне, Куриная Грудка Отварная. Snacks/Other: Банан, Слобода Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового, Винегрет без Масла, Конти Пирожное Тими Сливочное. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|