Weigh In record (no journal entry) for 17 January 2019
|
96.6 kg
Lost so far: 6.6 kg.
Still to go: 6.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 January 2019:
|
1281 kcal
|
Fat: 43.99g | Prot: 101.97g | Carbs: 117.54g.
Breakfast: Помидоры, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%, Магнит Банан, Домик в деревне Молоко 3,2%, Кофе (Растворимое), Meggle Мягкий Сыр с Огурцом и Укропом, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Белковый Омлет. Lunch: Свиная Корейка (Вырезка), Barilla Макароны Отварные, Курица с Грибами. Dinner: Жареные или Запеченные Куриные Бедра (Кожа Съедена). Snacks/Other: Ташлинский Ряженка 2,5%, Брест Литовск Сыр Классический 45%, Красный Лук, Куриная Грудка, Mission Deli Пшеничная Лепешка, Premier Of Taste Мягкий Сыр с Зеленью и Огурчиком, Помидоры, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Пекинская Капуста, Яблоко Зеленое. more...
|
|
2967 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 25 minutes, Hiking - 1 hour, Resting - 14 hours and 35 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
yanaboldashova1's Weight History
|