Weigh In record (no journal entry) for 17 January 2019
|
58.6 kg
Lost so far: 9.1 kg.
Still to go: 2.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 January 2019:
|
1889 kcal
|
Fat: 70.17g | Prot: 115.40g | Carbs: 199.60g.
Breakfast: Гринагро Ряженка 2,5%, Гринагро Творог 9%, Увелка 4 Злака Хлопья с Пшеничными Отрубями, Сахар. Lunch: Приосколье Филе Куриное, Maggi Листы для Жарки, Злато Масло Подсолнечное Рафинированное, Компас Здоровья Масло Льняное Сибирское, Помидоры, Огурец (без Кожуры), Макфа Спагетти из Твердых Сортов Пшеницы. Dinner: Бондюэль Печеная Фасоль с Южными Томатами, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Подлива, Владхлеб Хлеб Ивановский Особый. Snacks/Other: Яшкино Бретцель с Солью, Рафаэлло Конфета, Twix Имбирное Печенье, Злато Масло Подсолнечное Рафинированное, Волоконовское Сгущенное Молоко с Сахаром и Какао, Мясновъ Сырники Творожные, Магнит Апельсин. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|