Weigh In record (no journal entry) for 16 January 2019
|
60.4 kg
Lost so far: 3.6 kg.
Still to go: 4.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 January 2019:
|
1452 kcal
|
Fat: 58.14g | Prot: 61.96g | Carbs: 169.91g.
Breakfast: ВкусВилл Сыр Маасдам, Брест Литовск Масло Сливочное 82,5%, Черемушки Хлеб Бородинский. Lunch: Роллтон Лапша Яичная Классическая, Суп Куриный, ВкусВилл Кранч Ржаной, Parmalat Low Lactose 0,05%. Dinner: Окей Чиабатта Чесночная. Snacks/Other: Emco Мюсли Печенье Овсяное с Кусочками Шоколада, Landessa Какао, Baker House Итальянские Хлебцы с Розмарином, Чесноком, Оливковым Маслом и Морской Солью, Яблоко Желтое. more...
|
|
920 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 1 hour and 30 minutes, Body Pump - 1 hour, Apple Health - 21 hours and 30 minutes. more...
|
Losing 1.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
NATALIAMASNI's Weight History
|