Weigh In record (no journal entry) for 16 January 2019
|
94.6 kg
Lost so far: 0.1 kg.
Still to go: 18.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 January 2019:
|
2120 kcal
|
Fat: 101.30g | Prot: 58.66g | Carbs: 254.19g.
Lunch: Простоквашино Сметана 15%, Хлеб с Отрубями, Борщ с Говядиной, Витамин Овощи Гриль с Итальянскими Травами. Dinner: Хурма, Коломенское Лаваш Тандырный, Санта Бремор Салат Крабовый с Кукурузой, Салат Обжорка. Snacks/Other: Грецкие Орехи, Избенка Йогурт 2,5%, Orbit Жвачка, Рот Фронт Конфеты Маска, Здравник Цикорий Растворимый, Красный Октябрь Трюфель, Сметана, Блины с Творогом. more...
|
|
3159 kcal
|
Exercise:
Cooking - 1 hour, Walking (brisk) - 6.5/kph - 1 hour and 54 minutes, Resting - 13 hours and 6 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
flexility's Weight History
|