|
#13/100 rumo aos 70kg. Confiante e tranquila. A caminhada é longa, mas não tão distante, em vista de tudo que já fiz para meu corpo. É hora de dar uma atenção especial a perda de peso para o meu próprio bem, para minha auto estima e confiança.
|
86.8 kg
Lost so far: 4.8 kg.
Still to go: 11.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 January 2019:
|
1430 kcal
|
Fat: 54.93g | Prot: 112.15g | Carbs: 122.17g.
Breakfast: Itambé Leite Integral, Herbalife Shake de Morango Cremoso. Lunch: Couve Refogada, Quero Feijão Carioca, Arroz Branco (Cozido), Bife a Rolê. Dinner: Itambé Leite Integral, Herbalife Shake de Morango Cremoso. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|