Weigh In record (no journal entry) for 16 January 2019
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64.3 kg
Lost so far: 2.6 kg.
Still to go: 7.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 16 January 2019:
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1717 kcal
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Fat: 60.49g | Prot: 82.29g | Carbs: 226.78g.
Breakfast: Kiwi, Hacendado Pechuga de Pavo Finas Lonchas, Tostadas de Pan Integral, Tostadas de Pan de Centeno, Aceite de Oliva Extra Virgen. Lunch: Maíz Dulce (Grano Entero, Drenado, Enlatado), Yosoy Leche Avena, Aceite de Oliva Extra Virgen, Arroz Integral (de Grano Medio, Cocido), Pechuga de Pollo a la Plancha, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias). Dinner: Hacendado Chocolate Negro con Almendras Enteras, Caldo de Pollo, Mandarina, Albóndigas de Carne, Alcachofas Cocidas (Frescas). Snacks/Other: Café, Mandarinas, Manzana, BioCentury Tortitas de Maíz con Chocolate, Mandarinas. more...
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Gaining 0.1 kg a Week
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