Weigh In record (no journal entry) for 16 January 2019
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50.3 kg
Lost so far: 8.7 kg.
Still to go: 3.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 16 January 2019:
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1504 kcal
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Fat: 67.15g | Prot: 58.68g | Carbs: 175.99g.
Lunch: バター, くるみ, レーズン, 玉ねぎ, ミュンスターチーズ, ベーコン, 食パン. Dinner: 生姜, 鶏がらスープストック, 長ねぎ, 玉ねぎ, 砂糖, 醤油, 酢, モランボン 韓キムチ, 業務スーパー ラオガンマー 油辣椒 ピーナッツ入りラー油漬け, 春雨, オシキリ食品 まんまる お月さま とうふ, 豚ホルモン, にんにく, にら, キャベツ. Snacks/Other: 東ハト キャラメルコーン チョコミント味, ぶどう（アメリカブドウ、巨峰）, でん六 味のこだわり, ハーゲンダッツ バニラ (110ml), 明治 スーパーカップ 紅茶クッキー, グリコ Bifix ヨーグルト 甘くないプレーン. more...
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1408 kcal
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Exercise:
10分トレ×2 - 20 minutes, Resting - 15 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 1.4 kg a Week
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