Weigh In record (no journal entry) for 16 January 2019
|
54.1 kg
Lost so far: 4.9 kg.
Still to go: 1.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 January 2019:
|
1596 kcal
|
Fat: 62.82g | Prot: 126.68g | Carbs: 134.23g.
Breakfast: Творожная Запеканка, Сыр Российский, Кефир 1%, Геркулес Овсяные Хлопья, Яйцо. Lunch: Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Капуста Тушеная без Масла. Dinner: Арахис, Алтайские Хлебцы Хлебцы Пшеничные с Клетчаткой, Сыр Российский, Капуста Тушеная без Масла, Красный Перец, Огурец (с Кожурой), Котлеты из Говядины. Snacks/Other: Мёд, Алтайские Хлебцы Хлебцы Пшеничные с Клетчаткой, Окей Карамель Леденцовая со Вкусом Барбариса, Простоквашино Сливки 10%, Творожная Запеканка, Slasti Мини-Карамель, Кофе, Яблоко Зеленое. more...
|
Losing 9.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
stysha83's Weight History
|