Weigh In record (no journal entry) for 15 January 2019
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69.9 kg
Lost so far: 8.4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 15 January 2019:
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1964 kcal
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Fat: 56.64g | Prot: 146.07g | Carbs: 214.22g.
Breakfast: Panco Panettone Frutas, Itambé Leite Desnatado Pro. Lunch: LAR Jiló Frito, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Filé de Frango Grelhado, Palmito, Ovo Cozido, Cenouras Cozidas, Predilecta Milho Verde em Conserva, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Feijão Preto Cozido, Tomates Cereja, Salada Verde Mista. Dinner: Itambé Leite Desnatado Pro, Sorvete Itália Sorvete Romeu e Julieta, Sorvete Itália Sorvete de Doce de Leite. Snacks/Other: Matte Leão Zero, Pão Francês, Ovo Frito, Verde Campo Natural Whey Morango, Itambé Pro+ Chocolate. more...
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Losing 2.1 kg a Week
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joseggjunior's Weight History
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