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Como está sendo complicado manter uma boa alimentação e uma rotina de exercícios nesse mês! Filha de férias, muitos passeios, praias e com isso petiscos e cervejinha. Tenho que melhorar meu foco, mas tb não posso deixar de curtir os momentos com a família. Tenho que aprender a conciliar isso!!!
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65 kg
Lost so far: 8.1 kg.
Still to go: 5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 15 January 2019:
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790 kcal
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Fat: 36.13g | Prot: 38.83g | Carbs: 87.25g.
Breakfast: Anglo SALSICHA VIENA em LATA, Ovo Cozido, Abacaxi. Lunch: Ovo Cozido, Anglo SALSICHA VIENA em LATA, Chuchu Cozido. Dinner: Quiabo Cozido. Snacks/Other: Pipoca Branca (em Óleo), Salada de Frutas. more...
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Gaining 0.6 kg a Week
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