Weigh In record (no journal entry) for 15 January 2019
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81.5 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 6.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 15 January 2019:
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1564 kcal
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Fat: 48.70g | Prot: 111.71g | Carbs: 172.38g.
Breakfast: Ovo, Banana-da-Terra Madura Fervida. Lunch: Cebolas, Tomates, Alface, Ovo de Codorna, Beterraba Cozida, Brócolis Cozidos (de Brócolis Frescos, Cozinhado sem Gordura Adicionada), Batata Doce Cozida, Sadia Filé Mignon Suíno. Dinner: Pão Francês, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Cuscuz (Cozido). Snacks/Other: Queijo Coalho, Pão Francês, Betânia Iogurte Natural Integral. more...
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Losing 5.6 kg a Week
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dezakarla's Weight History
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