Weigh In record (no journal entry) for 15 January 2019
|
64.7 kg
Lost so far: 8.7 kg.
Still to go: 4.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 January 2019:
|
2078 kcal
|
Fat: 99.50g | Prot: 124.79g | Carbs: 181.54g.
Breakfast: Коллаген, Кофе, Агросельпром Семена Льна, Кефир 2,5%. Lunch: Пирог с Орехами, Спаржа, Брокколи, Осетрина, Мидии (Вареные или на Пару). Dinner: Коллаген, Оладьи из Тыквы. Snacks/Other: Смесь Сушеных Фруктов, Грецкие Орехи, Американо, Грецкие Орехи, Овсянка с Фруктами, Вареное Яйцо. more...
|
|
4445 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour, Apple Health - 23 hours. more...
|
Gaining 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
vikusya1_85's Weight History
|