Weigh In record (no journal entry) for 15 January 2019
|
58.8 kg
Lost so far: 0.4 kg.
Still to go: 1.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 January 2019:
|
2622 kcal
|
Fat: 103.86g | Prot: 142.03g | Carbs: 256.49g.
Breakfast: ТД-Холдинг Желатин Пищевой, Кукурузная Каша Вязкая, Ого Семена Льна, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль Лимонный, Вареное Яйцо, Natura Сыр Сливочный. Lunch: Сава Повидло Сливовое, SPAR Пирог Печеный с Капустой и Яйцом, Помидоры, Булгур с Курицей и Овощами. Dinner: Натуральное Хозяйство Салат Цезарь, Сахар, Бургер с Котлетой Овощами и Соусом, Ultimate Nutrition BCAA Powder 12000. Snacks/Other: Перекресток Хлеб Радамир Особый, Шампанское, Акконд Горький Шоколад, Bio Max Био-Йогурт Натуральный, Приготовленная Брокколи (без Жира), Картошка Вареная, Куриное Филе Отварное, Савушкин Продукт Творог Нежный 5%, Магнит Яблоки Новый Урожай. more...
|
|
2087 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Housework - 30 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 2 hours and 40 minutes, Resting - 13 hours and 35 minutes, Sleeping - 6 hours and 15 minutes. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|