Weigh In record (no journal entry) for 15 January 2019
|
77.5 kg
Lost so far: 7.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 January 2019:
|
1903 kcal
|
Fat: 61.94g | Prot: 101.98g | Carbs: 242.39g.
Breakfast: Сахар, Брест Литовск Масло Сладко-Сливочное, Кофе, Домик в деревне Молоко 3,5%, Вастэко Полба Отварная. Lunch: Гречка Отварная, Котлета Говяжья, Щи с Мясом. Dinner: Рис Отварной, Печень Говяжья Жареная. Snacks/Other: Бабаевский Шоколад Вдохновение, Домашняя Выпечка Шарлотка с Яблоками, Хурма, Мандарины. more...
|
steady weight
|
|
|