Weigh In record (no journal entry) for 15 January 2019
|
55.5 kg
Lost so far: 3.5 kg.
Still to go: 2.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 January 2019:
|
1529 kcal
|
Fat: 54.70g | Prot: 126.08g | Carbs: 135.19g.
Breakfast: Сыр Российский, Кефир 1%, Яйцо, Геркулес Овсяные Хлопья, Лаваш Армянский. Lunch: Ананас, Свекла Вареная, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Сырники ПП. Dinner: Карамель, Огурец (с Кожурой), Яйцо, Сыр Российский, Кефир 1%, Геркулес Овсяные Хлопья. Snacks/Other: Сыр Адыгейский, Алтайские Хлебцы Хлебцы Пшеничные с Клетчаткой, Пятерочка Яблоко Красное, Орехи Кешью, Белый Город Молоко 2,5%. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
stysha83's Weight History
|