Weigh In record (no journal entry) for 14 January 2019
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83.2 kg
Lost so far: 0.8 kg.
Still to go: 8.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 14 January 2019:
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2207 kcal
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Fat: 64.06g | Prot: 106.51g | Carbs: 218.13g.
Breakfast: Edeka Schulte Filetpastete mit Brokkoli, Kaffee mit Milch, Tomaten, Harzbube Handkäse mit Kümmel, Gurke (mit Schale), Rama Margarine, Gut & Günstig Delikatess Fleischsalat, Grafschafter Balance Brot. Lunch: Kaffee mit Milch, Uncle Ben's Basmati-Reis mit Curry, Kühne Joghurt Dressing, Gut & Günstig Salatmischung Blattsalat Mix, Cranzer Gebratene Hähnchenbruststreifen, Bofrost Thai Gemüse Curry. Dinner: Tomaten, Rama Margarine, Gut & Günstig Delikatess Fleischsalat, Gut Drei Eichen Putenbrust mit Honig, Grafschafter Roggenvollkornbrot (56g), Güldenhof Geflügel-Wiener Würstchen. Snacks/Other: Matador Lakritz aus Holland, Snack Day Salzstangen, Aldi Trauben Kernlos, Merlot trocken Chile 2017, Kaffee, Kaffee mit Milch. more...
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Losing 2.1 kg a Week
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mwsonntag's Weight History
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