Weigh In record (no journal entry) for 14 January 2019
|
82.4 kg
Lost so far: 3.6 kg.
Still to go: 12.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 January 2019:
|
1224 kcal
|
Fat: 49.37g | Prot: 51.20g | Carbs: 148.85g.
Breakfast: Оливковое Масло, Кофе с Молоком, Хлеб Бородинский, Приготовленная Квашеная Капуста, Лук, Помидоры, Жареное Яйцо. Lunch: Делси Салат Папоротник с Кальмаром и Грибами, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые. Dinner: Вастэко Хлебцы из Полбы, Маслины, Домик в деревне Сметана 20%, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Делси Салат Папоротник с Кальмаром и Грибами, Чебурек, Яблоко. Snacks/Other: Медовая Долина Мёд Горный, Имбирь, Лимон, Ahmad Tea Зеленый Чай, Витапром Крекеры Льняные, Кофе с Молоком, Яблоко Желтое, Избенка Йогурт Термостатный 3,5%, Творог 5%. more...
|
Gaining 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
keto_diabeto's Weight History
|