Weigh In record (no journal entry) for 14 January 2019
|
62.6 kg
Lost so far: 6.2 kg.
Still to go: 5.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 January 2019:
|
1196 kcal
|
Fat: 49.76g | Prot: 53.23g | Carbs: 136.66g.
Breakfast: Блины на Молоке, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль, Чай, Яичница. Lunch: Дружба Сыр Плавленый, Говяжий Фарш, Картофельное Пюре. Dinner: Danone Йогурт Натуральный 1,5%, Чай, Блины. Snacks/Other: Чай с Лимоном, Альметте Творожный Сыр Сливочный, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Свекла Вареная, Heinz Фасоль в Томатном Соусе, Dr. Korner Хлебцы Черничный Злаковый Коктейль, Чай с Лимоном, Мёд, Чай с Лимоном, Гранола, Campina Йогурт Нежный с Соком Абрикоса и Манго. more...
|
|
1689 kcal
|
Exercise:
Circuit Training - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
mojkotenok7's Weight History
|