Weigh In record (no journal entry) for 13 January 2019
|
63.4 kg
Lost so far: 17.2 kg.
Still to go: 2.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 January 2019:
|
964 kcal
|
Fat: 44.12g | Prot: 28.18g | Carbs: 121.83g.
Lunch: Сэн Сой Соевый Соус, Кунжутное Масло, Гречка Отварная, Соевый Соус, Кунжутное Масло, Гречка Отварная, Глобус Хамон Серрано 1/2 Даматта, Сладкие Шоколадные Конфеты, Роллы Филадельфия, Ролл с Лососем. Dinner: Язык Говяжий Отварной, Сады Придонья Сок Мультифрукт, Бурже Хлеб Многозерновой, Соевый Соус, Кунжутное Масло, Ролл с Лососем, Гречка Отварная. more...
|
Losing 0.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
bigshaqmen's Weight History
|