Weigh In record (no journal entry) for 12 January 2019
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82.5 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 2.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 12 January 2019:
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2122 kcal
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Fat: 52.14g | Prot: 86.74g | Carbs: 183.22g.
Breakfast: Kaffee mit Milch, Kaffee mit Milch, Kaffee mit Milch, Butter, REWE Bäcker Brötchen, Marmelade, Kaffee mit Milch. Lunch: Kaffee mit Milch, Kaffee mit Milch, Kartoffelbrei, Kartoffelbrei, Hengstenberg Rotkraut, Lichtenberger Schweine-Zunge. Dinner: Lidl Gemischter Salat mit Dressing. Snacks/Other: Roland Bretzeli, Rothaus Tannenzäpfle, Rothaus Tannenzäpfle Pils, Rothaus Tannenzäpfle Pils. more...
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Gaining 2.5 kg a Week
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