Weigh In record (no journal entry) for 13 January 2019
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69.5 kg
Lost so far: 8.8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 13 January 2019:
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2392 kcal
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Fat: 94.31g | Prot: 125.35g | Carbs: 258.36g.
Breakfast: Italac Leite Integral, Aviação Manteiga com Sal, Pão Francês. Lunch: Aurora Linguiça Paio, Vapza Carne Seca, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido). Dinner: Chocolates Brasil Cacau Bombons Clássicos, Itambé Doce de Leite Tradicional, Itambé Pro + Baunilha, Panco Pão de Milho. Snacks/Other: Italac Leite Integral, Morangos, Pêssego, Matte Leão Matte Zero, Itália Sorvete de Morango, Predilecta Marrom Glacê, Quatá Queijo Minas Frescal. more...
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Losing 1.4 kg a Week
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joseggjunior's Weight History
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