Weigh In record (no journal entry) for 13 January 2019
|
59.7 kg
Lost so far: 1.1 kg.
Still to go: 4.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 January 2019:
|
776 kcal
|
Fat: 18.91g | Prot: 65.03g | Carbs: 79.89g.
Breakfast: Zucchero, Namedsport Egg++ Protein, Miele, Valsoia Latte Soya Gusto Classico, Rovagnati Snello Prosciutto Cotto, Mulino Bianco Pan Carrè Integrale, Albume d'uovo, Spremuta d'arancia, Olio di Cocco, Delizie del Sole Paté di Olive Taggiasche, Carrefour Gocce di Cioccolato Fondente. Lunch: Pesoforma Barretta Proteica Cioccolato Fondente e Caffè . Dinner: Delizie del Sole Paté di Olive Taggiasche , Orogel Leggerezza Contorno Più, Albume d'uovo. Snacks/Other: Zucchero. more...
|
|
2771 kcal
|
Exercise:
Rock Climbing - 3 hours, Resting - 13 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|