Weigh In record (no journal entry) for 13 January 2019
|
56 kg
Lost so far: 3 kg.
Still to go: 3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 January 2019:
|
1464 kcal
|
Fat: 67.58g | Prot: 95.23g | Carbs: 123.47g.
Breakfast: Сыр Адыгейский, Кефир 1%, Геркулес Овсяные Хлопья, Яйцо. Lunch: Булгур (Вареный), Куриные Котлеты в Духовке. Dinner: Сыр Адыгейский, Куриные Котлеты в Духовке, Салат Овощной с Маслом. Snacks/Other: Брусника, Малина, Кофе с Молоком и Сахаром, Красное Яблоко, Карамель, Капучино. more...
|
Gaining 9.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
stysha83's Weight History
|