Weigh In record (no journal entry) for 12 January 2019
|
126.1 kg
Lost so far: 7.8 kg.
Still to go: 51.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 January 2019:
|
1993 kcal
|
Fat: 94.64g | Prot: 104.97g | Carbs: 180.25g.
Breakfast: Сахар, Кофе с Молоком, Vici Сельдь Филе в Масле, Ашан Сыр Российский 50%, Картофель Отварной. Lunch: Красные Помидоры (Консервированные), Красная Цена Крабовые Палочки, Меридиан Сельдь Филе Кусочки в Масле, Картофель Отварной. Dinner: Яичный Омлет, Треска Отварная, Яичный Омлет, Конти Конфета Золотая Лилия, Акконд Конфеты Снопик. Snacks/Other: Магнит Яблоко, Магнит Яблоко, Магнит Яблоко. more...
|
|
3270 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 30 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
julia.po.'s Weight History
|