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nur Salat reicht nicht - es geht nur mit Sport
Aber mit einem Laufpensum von 50km im Monat wird das auch nicht wirklich was und von 100+ km bin ich zZ Meilenweit entfernt.
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83.6 kg
Lost so far: 6.6 kg.
Still to go: 6.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 12 January 2019:
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2058 kcal
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Fat: 68.08g | Prot: 119.31g | Carbs: 238.22g.
Breakfast: Marmelade, REWE Bäcker Brötchen, Rührei, Kaffee ☕️ - ohne. Dinner: Zucker, Merci Merci Finest Selection, Espresso, Gaisburger Marsch. Snacks/Other: Haribo Cola Fläschchen, Bofrost Waffelhörnchen Vanille-Schoko. more...
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2929 kcal
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Exercise:
Running - 10/kph - 56 minutes, Home Training - 17 minutes, Resting - 14 hours and 47 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Gaining 1.4 kg a Week
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indiana12's Weight History
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