Weigh In record (no journal entry) for 12 January 2019
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54.8 kg
Lost so far: 11.5 kg.
Still to go: 3.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 12 January 2019:
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1458 kcal
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Fat: 36.04g | Prot: 114.88g | Carbs: 163.82g.
Breakfast: Myprotein Burro di Arachidi Crunchy, Mandorle, Lamponi, More, Mirtilli, Paneangeli Lievito Vanigliato per Dolci , Fage Yogurt Greco Total 0%, Ovito Albume d'uovo, Quamtrax Farina di Avena. Lunch: Saclà Cipolline all'aceto di Vino, Olio Extra Vergine di Oliva, Findus Pisellini Primavera, Ecor Spaghetti di Kamut Integrale, Lattuga, Carne Macinata (95% Magra / 5% di Grassi). Dinner: Olio Extra Vergine di Oliva, Patate Crude, Macedonia di Pesca, Pera, Albicocca, Ananas e Ciliege (Solidi e Liquidi, Confezionati in Acqua, in Scatola), Coop Olive Ascolane, Insalata Mista, Zucchine, Melanzana, Tonno al Forno o alla Griglia. Snacks/Other: Mele Fuji, Certossa Pane alla Segale, Ovito Albume d'uovo, Uovo. more...
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Losing 4.9 kg a Week
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Alessia2787's Weight History
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