|
было 67, трёхдневный дефицит (1200кк) и вот оно маленькая радость
|
66.4 kg
Lost so far: 6.6 kg.
Still to go: 6.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 January 2019:
|
1133 kcal
|
Fat: 94.68g | Prot: 52.06g | Carbs: 19.77g.
Breakfast: Спартак Шоколад Горький Элитный 90%, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Хохланд Сыр Креметте, Глобино Колбаса Сырокопченая Московская. Lunch: Aroy-D Кокосовые Сливки 70%, Сухие Жареные Орехи Кешью, Яйцо Куриное, Стейк из Свинины или Котлета, Помидоры, Слобода Майонез на Перепелиных Яйцах 67%. Dinner: Глобино Колбаса Сырокопченая Московская, Хохланд Сыр Креметте, Сухие Жареные Орехи Кешью. more...
|
Gaining 0.4 kg a Week
|