Weigh In record (no journal entry) for 12 January 2019
|
60.4 kg
Lost so far: 4.6 kg.
Still to go: 6.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 January 2019:
|
1447 kcal
|
Fat: 55.45g | Prot: 108.71g | Carbs: 131.97g.
Breakfast: Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль Медовый, Сернурский Сырзавод Сернурская Рикотта 9%, Dolce Albero Смесь Жареных Орехов и Изюма, Белевская Пастила Белевская Пастила без Сахара Классическая, Кофе. Lunch: Оливковое Масло, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная). Dinner: Акконд Фитси Мультизлаки и Курага, Everyday Everyday Protein с Клубникой и Злаками, Boombar Протеиновый Батончик с Гречкой, Швепс Дерзкий Гранат. Snacks/Other: Sula Леденцы, Радость Вкуса Сыр Лёгкий 35%, Чай, Мандарины, Миндаль, Банан. more...
|
Losing 1.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
anchiklove's Weight History
|